Petrina omiljena igračka

”Petra nemoj da ližeš neseser!”, „Pusti plastičnu flašu, ko zna ko je sve pipao u prodavnici.“, „Ne jedi taj balon!”. Kese, pakovanja za pelene, pomade, daljinci, telefoni, poklopci od flašica, zapravo trenutno joj je zanimljivo sve što nije namenjeno deci.
U početku sam se nervirala i razmišljala ”Ko zna ko je sve to pipao, gde je stajalo i koliko li je prljavo”, a sada pored sebe uvek imam vlažne maramice i trudim se da prebrišem sve što joj je na dohvatu ruke. Naravno, ne može da dobije baš sve što poželi, mobilni telefoni i predmeti sa kojima može da se povredi su joj zabranjeni. 🙂
Na kraju sam se prepustila…”Evo ti ljubavi tvoja flaša. Tako je, baš je zabavna, zar ne? Da, i ukusna!” Spustim Petru na ugaonu garnituru, a ja se ispružim pored nje i pustim nešto na TV koji u glavnom i ne gledam. Ona se vrti sa flašom dobrih pola sata i kada vidim da joj je dosadila, dajem joj novu, još zanimljiviju igračku, poklopac od flašice! Flašu od vode ne sklanjam, jer možda se predomisli, baci poklopac i opet skoči na flašu. Čim krene da kenjka, dolazi novi čarobni predmet, neseser! S vremena na vreme probam da joj podvalim zvečku ili neku drugu igračku. Nekad prođe,nekad ne, ali važno je da imate opcija.
Postoje igračke koje su joj skoro od rođenja zanimljive. Zvečke, igračke koje ispuštaju zvukove, igračke koje svetle, a ja ću vam danas predstaviti većinu njih, kao i neke predmete sa kojima je u stanju dugo da se igra.

Igračke 0+ 

Meda koji trubi i ima glodalicu.

Ne zna šta bi pre, da li njega da pojede ili glodalicu. Igračka je odlična za odvraćanje pažnje jer  trubi i kada je beba nervozna dovojno je da par puta zatrubim sa njom i ona je zgrabi da se igra.

Zeka sa ogledalcetom i glodalicom (i etiketom)

”Da li pre da zvaćem uši, etiketu, glodalicu ili da ližem ogledalo?” Verujem da Petra to misli svaki put kada joj dam ovu igračku! Toliko se slatko igra sa njom da bih je svaki put snimala! 

Kocka je bačena

Ova kocka ima ogledalo, glodalicu, zvečku, a još i šuška! Hvala kumi Miri što nam je kupila! Volimo kocku mnogo, a i kumu!

Viseća igračka

Ova igračka ima glodalici, slona koji trubi, ogledalo, lopticu koja zvecka. Ono što joj je najzanimljivije je definitivno ogledalce kao i glodalica kroz koju voli da gura prstiće.

Gumena lopta koja zvecka i trubi

Ova lopta poskakuje, kotrlja se, zvecka i trubi. Neko bi rekao da ova lopta nije za mnogo malu decu jer mogu da se udare, međutim, ova lopta je gumena, pa kada se udari, ne boli. 🙂

Pas koji laje, a ne ujeda

Ovo je kuca koja radi na daljinac i kada pritisnete plavo dugme, ona laje, a na crveno ona hoda. Kuca kao kuca Petri bude zamljiva kratko ali zato sa kablom i daljincem bi se igrala do besvesti! 

Balon

Balon je sjajna stvar! U stanju je da se igra sa njim pola sata. U ovom balonu može da vidi svoj odraz i posebno se uzbudi kada vidi sebe u njemu!

Flašica/flaša

I to je ta magična flašica. Šuška, ima neku tečnost u sebi…ma prosto je savršena. Nekada pomislim: ”Hvala onome ko ih je izmislio!”

Pored ovih igračaka/predmeta, pažnju nam dugo mogu odvlačiti čarapice, kese, daljinac (ne igračka, već pravi, zabranjeni) i generalno sad kako je starija, sve ono što ne sme da dira- sveske, knjige, mamin sat, mamin lančić, mamina torba, telefoni… Moram reći da je ovo jedna divna i naporna faza. Ona istražuje i smeje se stvarima koje su nama, odraslima, ni najmanje smešne i istinski uživam da je gledam kako opipava (bukvalno) svet oko sebe.

 

LjT 

Plazma torta

 

Hoćete da napravite tortu za nepunih 15 minuta? Imam sjajan recept!

Ovo je bila omiljena torta sve dece u mom razredu i za svaki rodjendan i proslavu je moja mama baš nju spremala! I dalje je obožavamo i često pravimo, a pogledajte kako je recept jednostavan!

Plazma torta

  • 600g mlevenog Plazma keksa
  • 2,5dl Fante
  • 250g margarina
  • 250g šećera u prahu

U jednoj posudi pomešati Plazmu i Fantu, a u drugoj mikserom umutiti margarin i šećer u prahu. Na kraju sve spojiti i mešati dok ne postane kompaktna smesa.

Ako volite čokoladne bananice ili žele bombone, možete ih dodati na kraju u smesu. 🙂

Oblikovati i ukrasiti po želji.

Jednostavno, zar ne? A deca će ovu tortu prosto obožavati, kao i odrasli!

LjT

 

 

Dojenje- moje (NE)iskustvo

”Da li dojiš?”
Odgovorim ”Ne”.
”Šteta…znaš koliko je dobro za bebu da je dojiš bar do šestog meseca?”
Ili jedan od češćih komentara ”… znaš, ja sam moje dete dojila sigurno punih godinu dana. Majčino mleko je prirodan antibiotik…”
Fljas. Bolje mi opali šamar nego što mi nabijaš na nos nešto protiv čega nisam mogla. Ili sam mogla, ali nisam znala kako.

Moje iskustvo

Silikonske bradavice
Prvi kontakt sa bebom je bio čaroban i odmah su mi je dali da probam da je podojim. Da nisam ponela silikonske bradavice u porodilište imala bih problem, jer se ispostavilo da imam uvučene iste.  Međutim, već nakon prvog dana sam ih odložila, jer nisam želela da nekakav silikon stoji između mene i bebe. Oslonila sam se na bebinu upornost i odlučnost da jede i ubrzo sam je dojila bez njih.

Ragade
Pošto sam bila uporna da dojim sa uvučenim bradavicama bez silikonskog dodatka, a i sama činjenica da sam predugo držala bebu na grudima (po 45 minuta)  verujući da će mi se tako brže pokrenuti laktacija, dobila sam ragade. Mame koje tek trebate da dobijete prvu bebu, možete pročitati OVDE kako da to izbegnete jer je veoma mučno i bolno). U Frontu su veoma strogi po pitanju Lanolina i tvrde da se ne sme mazati ništa osim sopstvenog mleka. Međutim, meni mleko nije pomagalo i pošto sam bila očajna jer sam u suzama dojila, jedna sestra mi je šapnula da nabavim Multi-Mam komprese koje su me spasile!

Masaža grudi
Medicinska sestra u Frontu mi je rekla sledeće kada je videla da masiram grudi ”Ko ti je rekao to da radiš?” Odgovorila sam ”Mama.” Ona je skočila ”Onkologija ne preporučuje masiranje grudi! Nemojte ih više masirati!”. Rekla je takvim tonom, da sam bila ubeđena da sam nešto gadno zgrešila i potpuno prestala da masiram grudi, jer onkologija to ne preporučuje i šta se desilo… 5 dana nakon porođaja sam bila prepuna grudvica i čvorova koje su pakleno bolele! (Sledeći put ću da slušam mamu).

Da li treba grudi masirati i kada?
Kada god se oseti čvorić pod rukom, da! (Ovo je moje mišljenje i najbolje je da se posavetujete sa vašim lekarom)
Evo jednog  TEKSTA  kako možete izmasirati grudi kako bi sprečile pojavu mastitisa.

Da li je dovoljno jela?
Došle smo kući i Petra je samo sisala. Stalno smo se pitali da li je jela dovoljno? Da nije gladna? Da li imam dovoljno mleka? To su pitanja sa kojima se sigurno većina susreće. Ja sam odgovore na ta pitanja tražila na sledeći način. Pratila sam njenu kilažu i lepo je napredovala, pa mi je to davalo sigurnost da je sve u redu. Kada bi mi plakala da ne znam šta joj je, ponudila bih joj da sisa. Dešavalo se da halapljivo krene da vuče i tada vidim da je bila gladna i da možda na prethodnom podoju nije pojela dovoljno. Bilo mi je potrebno dosta vremena da prepoznam zašto plače i šta joj treba. U početku sam je držala po 20 minuta na grudima (20 minuta jedna, 20 minuta druga) ali se to vreme smanjivalo kako je beba jačala i vukla bolje.

Mastitis
Kao što sam već rekla, 5 dana nakon porođaja su mi se napravile grudvice i da mi nije bilo patronažne sestre i moje divne mame, verovatno bih dobila mastitis. Međutim, na vreme smo reagovale i u početnoj fazi uspele da sprečimo upalu praćenu temperaturom i lekovima. Taj prvi put sam prošla samo sa puno suza i bolova.
Nakon dva meseca dojenja, bila sam ubeđena da su mi kanali toliko razrađeni da nema razlog za brigu, pa sam se malo opustila. Tada se desila još jedna upala. Mnogo suza, bolne masaže, puno obloga od kupusa i nakon 5 dana je prošlo.

Dohrana
Na trećoj kontroli, doktorka nam kaže da beba nije dovoljno napredovala i da moramo da je dohranjujemo. Tada kreće agonija. Nakon svakog dojenja sam joj davala na flašicu još 50ml dohrane. Već drugog dana ona bi sisala par sekundi i zatim počinjala glasno da plače ali ako bi joj ponudila flašicu, sve bi ćutke popila. Dopala joj se flašica i nije htela više da se muči i sisa.

Izmlazanje
Izmlazanje je u početku išlo veoma teško dok se kanali nisu razradili. Probala sam ručno, međutim bilo mi je bolno i nezgodno, pa sam koristila ručnu pumpicu. Međutim ni sa njom nisam upevala da izmlazam dovoljnu količinu mleka za ceo obrok, pa sam joj kombinovala. Davala sam joj mleka koliko sam imala na flašicu, pa dodavala dohranu.

I kako je to tada izgledalo:

Ponudi joj da sisa- Ona plače. Vrišti.
Budi uporna- Ona i dalje plače.
Daj joj dohranu na flašicu- Ona pojede i smiri se.
Onda ide izmlazanje, ako zaspi, ako ne zaspi, čekaj da utone u san pa se izmlazaj.
Pri izmlazanju nemam dovoljno mleka za ceo obrok.
Sledeći podoj joj dajem mleko koje sam prethodno izmlazla. Nema ga dovoljno. Pripremi i dohranu. Pri promeni flašice, ona se buni i neće više da jede.
I tako sve u krug sve dok mi nije nestalo mleka.

Agonija, agonija, agonija. Bolne grudi, mučim se da ih ispraznim, hoću njoj što više svog mleka da dam. Odloži izmlaženo mleko u fružider, posle ga zagrej, spremi dohranu… Mesec dana mučenja dok mi mleko skroz nije nestalo.
”Pa da se izmlazaš češće? Možda ćeš povratiti laktaciju?”
”Nisi dovoljno uporna. Neka plače, ti je drži na grudima.”
”Možda da popraviš ishranu? Znaš, najbolje za bebu je da je dojiš…možda uz pomoć ishrane ti se poveća količina mleka.”
Svi misle da znaju kako ti je. Svi misle ako ti upute dobronameran savet, da će ti pomoći, a možda jedino treba reći ”Ne brini se, sve će biti uredu!” Savet za sve one koji žele da savetuju, a da stave naglasak da je dojenje najbolje za bebu- Nemojte. Naravno da znamo šta je za naše dete najbolje i takođe želimo ono što je za njega najbolje, a šta ako ne možemo da mu to pružimo?

Dojenje noću
Prvih mesec dana sam je dojila tačno na tri sata i budila je noću da jede. Posle prvog meseca sam je puštala da spava koliko želi i davala joj da jede kada bi se probudila.

Živimo u modernom svetu gde neke majke ne žele da doje. i to je u redu! to je njihov izbor. Zapamtite, dojenje je lična stvar i svaka majka ima pravo izbora!

Kako sam ja doživela celo ovo iskustvo?
Osećaj koji sam imala dok sam je dojila je nešto najlepše što sam doživela. Povezanost sa ćerkom kakvu sam tada osećala je neopisiva i čarobna!
Dojenje je tehnika koja se mora savladati. Nije lako i moraš biti uporna. Žao mi je što je to iskustvo trajalo nepuna tri meseca i savetujem svim mama da pročitaju što više tekstova vezanih za dojenje napisanih od strane stručnih lica! Jedan od tih tekstova možete pročitati klikom na ovaj link.

LjT

9 saveta da lako i brzo uspavate bebu

Mnogi roditelji se suočavaju sa problemom uspavljivanja i umirivanja bebe kada plače. Nekoj bebi više prija da se nosa i nuna, dok će neka brže i lakše zaspati uz mamin ili tatin glas. Ukoliko nunanje ne pomaže evo par trikova koji su se pokazali veoma uspešnim! Bar pola od navedenih načina će sigurno da vam pomogne!

Nagle promene u tonovima, obraćanje bebi kao i kontakt očima može otežati uspavljivanje

1. Šum vode je zaista delotvoran! Beba je u majčinom stomaku navikla na zvuk vode i uz njega se oseća sigurno. U kupatilu pustite lagano vodu da teče i uz uporedno nunanje, vaša beba će se opustiti i vrlo verovatno ubrzo zaspati!

2. Zvuk fena ili usisivača je jedan od najboljih trikova da se vaša beba umiri i zaspi. Kako ne biste palili fen ili usisivač u sred noći, na YouTube-u možete naći snimke zvukova ovih aparata.

3. Mocart za bebe! Dok nisam probala, nisam verovala! Mocartova kompilacija za bebe sa YouTube-a zaista opušta i umiruje bebu. Muzika je prijatna pa je možete i preko dana držati upaljenu u blizini vaše bebe.

4. Yoga lopta. Često se bebe probude u sred noći i traže pažnju i da se nunaju. Umornim roditeljima je veoma teško da ustaju iz kreveta i šetaju sa bebom po kući, zato je ova lopta fenomenalno rešenje! Lagano poskakivanje na lopti brzo umiri i uspava bebu.

5. Maženje obrva, nosa i čela. Laganim pokretima prstiju mazite vašoj bebi obrve iznuta ka spolja ili joj lagano prelazite prstima preko čela, od čela prema očima. Ti pokreti ih teraju da zatvore oči, a to ih ubrzo odvede do dubokog sna. Takođe možete probati da svojim nosem mazite njihov nos i čelo.

6. Umotajte bebu u ćebence. Tek rođene bebe su navikle u materici da im je tesno i toplo, a i često same sebe probude trzanjem i pomeranjem ruku i nogu. Preklopite bebi ruke preko grudi i umotajte je u ćebence i tako je nunajte.

7. Pevajte vašoj bebi! Nije potrebno da budete talenat za pevanje, vaša beba će uživati uz vaš glas. Pevajte joj tiho uspavanke i ona će uz vaš glas ubrzo da utone u san.

8. Zvuk materice (Womb sound) je sve popularniji na internetu. Zvuk bi trebao da predstavlja nešto što bebe čuju dok su u maminom stomaku i uz taj zvuk se osećaju bezbedno i sigurno. Pronaćićete taj zvuk na YouTube-u.

9. Prislonite bebu na svoje grudi. Spustite bebu okrenutu ka vama na vaše grudi. Uz vašu toplinu, miris i otkucaje srca će se osećati bezbedno i lako će zaspati.

LjT

Masaže u trudnoći

Bolovi u leđima, otekle noge i stopala, napetost i hormonski disbalans utiču na trudnicu da se ponekad oseća loše i nervozno. Zato trudnice često priželjkuju masažu ili mole svoje partnere za par minuta lagane masaže kako bi otklonile ili umanjile bolove i napetost. U ovom tekstu otkrijte da li su dozvoljene, na koji način i u kojoj meri.

Preporučuje se da se masaže izbegavaju u prvom trimestru, a nakon toga je važno da se konsultujete sa lekarom. Postoje slučajevi u kojima su masaže strogo zabranjene! To je slučaj ukoliko trudnica boluje od trombofilije, srčanih problema i ukoliko ima povišenu telesnu temperaturu.

Mnoga istraživanja su pokazala da masaže donose trudnicama veliki benefit! Otklanjaju napetost u leđima, poboljšavaju cirkulaciju koja je u trudnoći često usporena, pomažu pri smanjivanju oticanja nogu, a ono što je najbitnije, masaža deluje umirujuće i dovodi naše telo i um u balans.

Ukoliko se doktor složi sa masažom, bitno je da nađete stručnjaka za prenatalnu masažu. Kada nađete stručnjaka, savetuje se da se pita za kvalifikacije. Masaže ne smeju da budu previše agresivne i jake i veoma je važno da idete kod terapeuta koji je za prenatalnu masažu obučen.

Najbolji položaj za masažu

Položaj za prenatalnu masažu je bitan kako bi masaža bila što efikasnija.

Najbolji položaj bi bio na boku i da stomak bude podržan jastucima kako bi se izbegao dodatan napon stomačnih mišića.

Postoje i stolovi koji imaju rupu namenjenu za stomak, međutim u tom slučaju stomak slobodno pada bez podrške, te se mogu istegnuti ligamenti materice. Ovaj položaj ne treba praktikovati duže od 10 minuta.

Nakon 22 nedelje bi trudnice trebale da izbegavaju da leže na leđima. Ležeći na leđima težina materice i beba pritiskaju druge organe i venu koja snabdeva bebu krvlju i kiseonikom. To može predstavljati veliku pretnju za bebu pa samim tim to treba izbegavati i skratiti trajanje prenatalne masaže u tom položaju na 10 minuta.

Anticelulit masaže u trudnoći

Anticelulit masaže u trudnoći i dok dojite, kao i drugi anticelulit tretmani koji služe za razbijanje istog, nisu dozvoljeni. Prilikom razbijanja celulita oslobađaju se mnoge štetne materije koje nam idu direktno u krvotok i u mleko.

Celulit u tudnoći mnogima predstavlja problem ali borba protiv njega je jedina moguća vežbanjem, ishranom i ispijanjem dosta tečnosti.

Ukoliko niste ljubitelj vežbanja ili jednostavno ne možete da se odreknete nekih poslastica, jednostavno nemojte. Nalazite se u blaženom stanju i uživajte u svakom minutu, satu i danu! Borba sa celulitom može da sačeka. 🙂

LjT

Izvor: LINK

Kako kućni ljubimci mogu da utiču na zdravlje i razvoj bebe?

Ukoliko planirate da kupite kućnog ljubimca ili ste već u vlasništvu jednog, verovatno vas zanima kako to može uticati na zdravlje vaše bebe ili deteta.

”Deca koja odrastaju sa kućnim ljubimcima imaju jači imuni sistem od one dece koja ne odrastaju sa njima.” kaže pedijatar Dr. Milica Kotlajić. 

Šta istraživanja kažu?

Naučnici iz Kanade su uključili u program istraživanja 746 beba između 2009 i 2012. godine. Prosečna starost beba je bila nešto više od 3 meseca. Posmatrani su primeri za vreme i posle trudnoće, a većina analiziranih beba (46.8 procenta) su živeli su ljubimcem u kući, najčešće psom. Istraživanja kažu da u svim ovim slučajevima su primetili prisustvo dve bakterije, Ruminococcus i Oscillospira, koje poboljšavaju rad creva kod novorođenčadi.
Pedijatrijski epidemiolog sa Alberta Univerziteta, Anita Kozyrskya je potvrdila: ’’Prisustvo ove dve bakterije se povećava kada je ljubimac u kući’’.

Naučnici su takođe istakli da su ranije studije indentifikovale vezu između nižih nivoa ovih bakterija i veće šanse za alergije, astme i gojaznost kod dece. Međutim, studija nije ispitala dugoročne rezultate, te se ne zna da li se može to menjati sa starošću.

psi mogu da deluju veoma pozitivno na vašu bebu, da umanje šanse za alergijama i gojaznošću!

Studije pokazuju da psi jačaju imuni sistem deci protiv alergija i astme. Takođe, uz ljubimce, deca razvijaju od malih nogu empatiju prema životinjama što takođe utiče na njihovo emotivno sazrevanje.

Beba i pas

Kao što smo već rekli, psi nisu samo slatki već mogu pozitivno da utiču na zdravlje bebe! Ukoliko imate kucu koju držite u kući, lekari savetuju obavezno da joj se peru šape kad god se vratite kući iz šetnje. Takođe, koristiti zaštitne rukavice pri uklanjaju fekalija i uradite dobru dezinfekciju mesta u kući gde je ljubimac vršio nuždu. Ruke bi trebalo da se peru uvek nakon maženja sa vašim ljubimcem.

Kako pripremiti PSA za dolazak bebe?

Dolazak bebe u kuću menja dnevnu rutinu na koju je vaša kuca navikla, kao i sam ambijent,  mirise i i zvukove, te je potrebno da vašeg ljubimca dobro pripremite. Neke kučiće te promene mogu da uznemire, kao i prisustvo bebe, pogotovo ako kuca nije imala priliku do tada da se druži sa bebama i decom. Evo par saveta kako pripremiti vašeg ljubimca za dolazak novorođenčeta.

  • Sa pripremom možete početi čim saznate da ste ostali u drugom stanju. Kada izvedete vašu kucu u šetnju, zamolite prijatelje koji imaju decu da priđu vašem ljubimcu, uz nadzor, da ih vaš ljubimac onjuši i da provede neko vreme u njihovom okruženju.
  • Dok su beba i mama još u porodilištu, neka partner odnese ljubimcu da onjuši nešto u čemu je beba provela neko vreme i tako se upozna sa njenim mirisom.
  • Pre bebinog dolaska kući, zamolite blisku osobu, na koju je vaša kuca navikla, da je izvede u dugu šetnju i što više izmori.
  • Mama će biti odsutna nekoliko dana od kuće, te će ljubimac da je se uželi. Kada budete dolazili iz porodilišta, savetuje se da bebu unese tata, kako bi mama mogla da pozdravi kucu odmah sa vrata. Nakon toga, mama ili tata trebaju da upoznaju kucu sa bebom i da joj dozvole da je onjuši sa određene distance. Roditelj koji drži bebu u tom trenutku mora biti potpuno smiren. Ukoliko ste joj doneli nešto bebino iz porodilišta, miris bi trebalo da joj bude poznat.
  • Pri prvom susretu ne približavajte bebu previše vašem ljubimcu. Vremenom ćete dozvoliti vašem ljubimcu da joj prilazi sve bliže i bliže, a na taj način je učite da je i beba jedan od njenih ”vlasnika” i da mora da je sluša i poštuje.

Beba i mačka

Mačke mogu biti nosioci toksoplazme, jednoćelijskog parazita. Nosioci ovog parazita oboljevaju od toksoplazmoze, a ova infekcija je veoma opasna za trudnicu i trudnoću. Može izazvati pobačaj i mnoge defekte nakon rođenja deteta.

Toksoplazmu mačka može da dobije usled kontakta sa pticama i glodarima ili od druge mačke. Kako biste smanjili rizik da se vaša mačka zarazi tim parazitom, za vreme trudnoće, ograničite joj vreme koje provodi napolju. Ukoliko imate baštu i povrće ili voće koje u istoj gajite, postarajte se da ih dobro operete pre konzumacije.  Fekalije obavezno čistite sa rukavicama i ne zaboravite da nakon toga operete ruke, kao i nakon maženja sa vašim ljubimcem.

Upoznavanje mace i bebe

Neke mačke ne prihvataju lako promene, zato je bitno da ih na vreme pripremite.

  • Čim nabavite potrebne stvari za bebu poput kreveca, komode za presvlačenje, kolica i slično, dozvolite vašoj maci da se upozna sa njima. Par dana je pustite da istražuje i boravi sa tim stvarima. Zatim joj mesec dana pre dolaska bebe zabranite pristup. Možete prekriti stvari sa kartonom na koji ćete nalepiti lepljivu traku, tako da lepljivi deo bude i sa gornje strane. Mace ne vole lepljive površine pa će na ovaj način naučiti da izbegavaju željene površine.
  • Dozvolite maci da što češće njuši bebinu kupku kao i mleko za telo kako bi se navikla na bebine mirise. Možete na krpu da sipate malo mleka za telo i da to držite u kući radi privikavanja vašeg ljubimca.
  • Dok su beba i mama još u porodilištu, neka partner odnese maci da onjuši nešto u čemu je beba provela neko vreme i tako se upozna sa njenim mirisom.
  • Pri dolasku bebe kući, prvo neka mama pozdravi macu u odvojenoj i mirnoj prostoriji. Nakon toga joj dajte da onjuši nešto bebino i istraži, poput ćebenceta ili komada garderobe.  Zatim sedite u mirnu prostoriju sa vašom bebom i macom i polako približite novorođenče ljubimcu.
  • Savetuje se da držite mrežicu ( baldahin) preko kreveca kako biste bili sigurni da maca neće da uskoči kod bebe kako bi se igrala sa njom ili da držite vrata od sobe zatvorena. Takođe, na taj način možete da izbegnete da vaša maca urinira u bebin krevetac, što mogu uraditi neki ljubimci koji dolazak bebe dožive veoma stresno.

 

LjT

Kako boja zidova utiče na vaše mališane?

Pripremate sobu za vašu bebu ili bebi kutak i niste sigurni koju boju zidova da izaberete?
Poznato je da boje mogu uticati na odrasle, na naše raspoloženje, apetit, koncentraciju. Isto tako boje utiču i na decu. Tako da, roditelji, budite obazrivi pri izboru boja zidova za vaše mališane.

Kako boje mogu uticati na bebe i decu

Bela boja je uvek dobar izbor! Promoviše čistoću i nevinost ali ume da izaziva tajnost i zatvorenost kako kod odraslih tako i kod dece. Zato, ukoliko koristite belu boju, slobodno ubacite neke elemente ili slike drugih boja.

Žuta boja je boja sunca i ume da deluje energično ali ukoliko koristite jarko žutu boju može delovati uznemirujuće na bebu. Savet je da ukoliko želite da ofarbate sobu u ovu boju, koristite bledo žutu jer ona ume da izaziva emotivne misli.

Crvena boja je strastvena i emotivna ali savet je da se ne preteruje sa njom jer može probuditi nestalno i promenjivo ponašanje kod dece.

Plava boja je vrlo umirujuća i povećava produktivnost, ali važi za boju koja ubija apetit! Zato nemojte deci služiti hranu iz plavih tanjira, ali slobodno se igrajte sa tom bojom u sobi vaših mališana.

Roze boja je ženstvena i umiljata. Odličan izbor za sobu vaše devojčice. Stručnjaci kažu da svetlo roze boja umiruje i pomaže devojčicama da probude u sebi malu princezu.

Siva boja je emotivna i inspirišuća. Previše tamno sive boje budi razmišljanje i emocije, a to ponekad za sobom vuče usamljenost i tugu. Ako koristite svetlo sivu boju ona će sobi dati toplinu i vedrinu.

Zelena boja je odličan izbor za dečiju sobu, posebno kada su u uzrastu da trebaju da uče, jer zelena je dokazano najbolja boja za učenje. Pritom, to je boja prirode. Sa njom nema greške!

Narandžasta boja deluje prijatno i udobno. Boja koja nema ni jedan negativan efekat ni na decu, a ni na odrasle.

Braon boja je boja zemlje, pa je svakako i odličan izbor za sobu za bebe ali ne i svaka nijansa ove boje. Poznato je na šta još ova boja može asocirati, tako da koristite svetlo braon ili tamno braon boju kako bi ste izbegli takozvanu ”kaki” boju. 🙂

Crna boja je danas vrlo moderna, ali da li je dobro da dete odrasta u crnoj sobi?
Na pojedince crna boja deluje depresivno, tako da, ako baš želite da je koristite, obavezno koristite još neku boju i preporuka je da soba bude prostrana sa puno prirodne svetlosti.

Savet – Ne zaboravite da nije sve u bojama. Postarajte se da soba bude puna igračaka, da na zidovima bude i poneka slika slatke životinje ili prirode jer i takvi detalji utiču na usađivanje empatije prema istima od malih nogu, kao i ljubavi prema prirodi koja nas sve ređe okružuje.

LjT

Da li se spremate za bebinu prvu kupovinu? Mi smo spremili spisak za vas!

Jedan od najlepših momenata u trudnoći je sigurno opremanje bebi kutka ili sobe za bebu, kao i kupovine svih potrebnih stvari. Pored toga što je jako zabavno, ume da bude i veoma naporno, pogotovo ako ne pripremite spisak i ne organizujete se kako treba.

Koliko mi treba benkica, bodića i zeka? Koliko tetra i švedskih pelena? Šta trebam da kupim za porodilište? Šta sve treba iz apoteke? Spisak će biti ogroman!

Kako bih vam olakšala taj dan i pomogla vam da od njega napravite uživanje za vas i vašeg partnera, napravila sam spisak osnovnih stvari koje bi trebalo da pripremite pre nego što vaš mališan stigne kući.

Na spisku se nalaze osnovne stvari koje će vam biti potrebne od prvog dana kada vaš mališan dođe na ovaj svet kao i  stvari koje će vam biti potrebne za porodilište.


Saveti

  • Bebina flašica bi bilo dobro da bude staklena. Staklene flašice su lakše za održavanje, a pored toga, na plastičnim se lakše stvaraju bakterije. Ukoliko vam cena staklenih flašica ne odgovara, potrudite da vam bar prva bebina fašica od 120ml ili 150ml bude staklena, a svaka naredna onda plastična.
  • Silikonske bradavice vam nisu neophodne ali vam mogu biti od velike pomoći ukoliko vam se desi da ne možete da dojite zbog uvučenih bradavica ili vam se naprave regade (ranice na bradavicama), pa ne bi bilo loše da vam se nađu u porodilištu pri ruci.
  • Koje veličine kupiti garderobu? Savet je da kupujete garderobu različitih veličina (na primer 56cm i 62cm) jer bebe brzo rastu, te ukoliko kupite svu garderobu najmanje veličine, ubrzo ćete morati u novu kupovinu.
  • Biće vam mnogo lakše ukoliko se garderoba kopča sa prednje strane. Izbegavajte bar u početku garderobu koja se navlači preko glave kako bi ste olakšali i vama i vašoj bebi presvlačenje. Izbegavajte pantalonice sa jakim lastišima i potrudite se da kupujete garderobu isključivo od prirodnih materijala.

Ukoliko želite da odštampate spisak i imate ga pri ruci za vreme vaše prve bebine kupovine, možete ga skinuti klikom na download file ispod. 🙂

Download “Spisak za prvu bebinu kupovinu” Spisak-za-prvu-bebinu-kupovinu.pdf – Downloaded 504 times – 369 KB

LjT

Par trikova da vam porođaj protekne brže i lakše!

Postoje razni mitovi, verovanja ali i studije koje pokazuju da određene vežbe i namirnice mogu da olakšaju ili čak ubrzaju sam porođaj.

Meni je ovo prva trudnoća i volela bih da uradim sve što je u mojoj moći da na porođaj odem što bolje pripremljena, ne samo psihički, već i fizički. Zato sam malo istraživala. Šta to mogu da uradim za sebe, svoje telo i bebu, pa da sam porođaj bude brži i lakši?

1.Čaj od lista maline

Svi znaju da je zdravo jesti maline ali su manje poznati benefiti njenog lista. Vekovima unazad su se koristile obloge lista od maline za bolno grlo, upalu krajnika i osipe, a čaj se koristio za respiratorne i digestivne probleme, kao i za ublažavanje menstrualnih bolova. Travari su mešali crni slez sa ovim listom i koristili za ispiranje oka za lečenje konjuktivitisa. Danas se od lista maline može napraviti tečnost za ispiranje usta ukoliko imate problem sa krvarenjem desnih.

Ovaj list sadrži alkaloide i fragnine koji pozitivno deliuju na jačanje materice i karlične regije, pa stručnjaci kažu da je dobro da se pije u trudnoći jer umanjuje mogućnost od pobačaja. Materici su potrebni mnogi vitamini, a list maline sadrži velike količine vitamina E, C i B kao i minerale poput magnezijuma, kalijuma, fosfora i kalcijuma. Takođe sadrži malu količinu cinka i gvožđa. Ovi vitamini i minerali se iz ovog lista odlično apsorbuju u našem telu, zato ova biljka predstavlja dobar suplement i dodatak ishrani, ne samo u trudnoći već i šire.

Istraživanja su rekla da čaj od lista maline umanjuje vreme trajanja samog porođaja kao i postporođajne komplikacije i mogućnost krvarenja nakon istog, ukoliko se pije redovno. On, zbog svih svojih komponenata, priprema naše telo i matericu za trudnoću i porođaj, a u postporođajnom periodu potpomaže bržem regenerisanju organa.

Zašto još možemo piti čaj od lista maline?
• Snižava visok krvni pritisak
• Snižava šećer u krvi
• Jača imunitet
• Smanjuje jutarnje mučnine
• Visoka količina minerala olakšava stvaranje mleka u dojkama

Iako se mnogi stručnjaci slažu u vezi dobrog dejstva ovog čaja, savetuje se da se konsultujete sa vašim lekarom pre konzumacije.

Priprema čaja od lista maline:

Ovaj čaj, nažalost, nije ukusa kao sam plod. Ukus dosta podseća na crni čaj, pa ukoliko vam se ukus nikako ne dopada pomešajte ga sa čajem od nane.
Jedna kašičica lista maline se prelije sa 2 dl ključale vode, ostavi se da odstoji 15 minuta, procedi se i popije ujutru na prazan stomak, pola sata pre jela.
Preporučena doza je do 3 šoljice dnevno.
List maline se danas može naći i u obliku kapsule, a ukoliko pravite čaj bitno je da list ne bude tretiran, te je najbolje kupiti u apoteci one koji imaju oznaku da su organske proizvodnje.

2.Urme

Urme su plodovi biljke iz porodice palmi, zvane Datula. Zbog svojih nutritivnih vrednosti, urma se smatra za jednu od najzdravijih voća na svetu!

Datula se često naziva kraljicom arabljanskih stabala, dok urma čini glavni sastojak dnevnog beduinskog jelovnika.

Urme su bogate hranljivim materijama i dobar su izvor kalijuma, magnezijuma, mangana, gvožđa i fosfora, kao i minerala bakra, cinka i selena. Takođe, sadrže i kompleks vitamina B.  Spadaju u najkaloričnije voće sa čak 282 kcal/100g. Mogu se konzumirati sveže ili suve. Suvi plodovi sadrže čak do 70% šećera.

Na Američkom sajtu ”US National library of medicine” objavljeno je istraživanje koje je sprovedeno u Jordanu (2007. i 2008. godine) vezano za konzumaciju urmi u trudnoći. U ovoj studiji je učestvovalo 69 žena koje su konzumirale 6 urmi dnevno 4 nedelje pre svog termina i 45 žena koje nisu konzumirale urme. Evo šta je istraživanje pokazalo!

  • Kod žena koje su konzumirale urme se pokazalo da su se na dan porođaja bolje otvarale za razliku od žena koje nisu konzumirale ovo voće  (3.52 cm na prema 2.02 cm)
  • 96 posto trudnica koje su konzumirale urme su imale prirodan porođaj, dok je procenat kod onih koje nisu konzumirale urme bio 79 posto.
  • Sintetički oksitocin koji služi za ubrzavanje kontrakcija, bio je značajnije manje korišćen kod žena koje su jele urme, 28 posto na prema 47 posto.
  • Zabeleženo je kraće vreme trajanje porođaja kod žena koje su konzumirale ovo voće, 510 minuta dok kod žena koje nisu bile u ovoj grupi prosečno trajanje porođaja je bilo 906 minuta.
  • Zaključeno je, takođe, da ovo voće smanjuje potrebu za indukcijom.

Izvor: vikipedija, NCBI

3.Šetnja

Kako vam se termin bude bližio, često će vas ljudi iz okrućenja savetovati da šetate. A zašto?

Dok šetamo, kukovi nam se pomeraju i pomažu bebi da se spusti u otvor kod karlice i ljuljanje kukova pomaže bebi da se namesti u optimalnu poziciju za rađanje.

Šetnja nam takođe pomaže da lakše upravljamo bolom, tako da, kada kontrakcije krenu, šetnja može biti od velike pomoći.

Postoje istraživanja koja govore da žene koje su kroz celu trudnoću bile fizički aktivne i šetale, lakše i brže su prošle kroz porođaj i bile fizički spremnije i izdržljivije.

4.Vežbe i vežbe istezanja

Joga, pilates i duboki čučnjevi pomažu opuštanju i istezanju mišića koji učestvuju u porođaju. Postoje vežbe koje se mogu raditi tokom cele trudnoće kako bi se karlica i ligamenti bolje pripemili za porođaj i olakšalo njihovo pomeranje i otvaranje kad dođe vreme. Pogledajte u ovom videu koje su to vežbe!

5.Seks

Moramo priznati da seks u odmaklim fazama trudnoće može biti pomalo neugodan, posebno kada žena uđe u deveti mesec. Vašem partneru i vama može biti nelagodno jer je beba prisutna, međutim, beba je sasvim sigurna u vašoj materici i ne možete je ni na jedan način povrediti.

Dokazano je da trudnoća povećava cirkulaciju krvi u vagini pa seks može biti mnogo prijatniji i orgazam mnogo jači.

Ali kako seks može da olakša porođaj?

Sperma u sebi sadrži prostaglandin, za koji se veruje da omekšava grlić materice i na taj način pomaže pri samom porođaju, pa u devetom mesecu trudnoće bi trebalo da partner što češće ejakulira u partnerku.  Mnogi lekari tvrde da vam ovo može biti od velike pomoći ali ne postoje adekvatna istraživanja koja ovu tvrdnju potvrđuju. Svakako,  ne gubite ništa da probate. 🙂

Da li znate kada treba izbegavati seks za vreme trudnoće i koje se poze preporučuju? Kliknite na ovaj LINK da pročitate više o ovoj temi! https://www.babyandmommyblog.com/da-li-je-seks-u-trudnoci-bezbedan-i-koje-se-poze-preporucuju/

6.Psihička pripema

Normalno je da se javi strah od nepoznatog, zato je psihička priprema na prvom mestu kada je u pitanju priprema za porođaj. A kako se pripremiti?

  1. Potrebno je da pričate sa ženama koje su prošle kroz porođaj i videćete da je svaki porođaj sam po sebi drugačiji. Svaka porodilja će na vas preneti malo svog iskustva, što vam može uliti samopouzdanje.
  2. Časovi priprema za porođaj. Što više budete znali o samom porođaju osećaćete se spremnije. Na pripremama pričaju kako se pripremiti za porodilište, kako sam porođaj počinje, od prvih kontrakcija, pucanja vodenjaka, mogućih komplikacija, disanja, napinjanja, pa do samog rađanja bebe i oporavka. Priprema je tako osmišljena da u svakom trenutku dok traje porođaj, vi znate šta se dešava, što je odlično! Ovo vam zasigurno uliva samopouzdanje i na samom porođaju ćete biti smireniji i spremniji da iznesete ceo čin sa lakoćom do kraja.

LjT

 

 

Vežbe istezanja u trudnoći

Znamo da je važno da trudnica ostane aktivna u drugom stanju, a šta se dešava u slučaju da joj lekar savetuje da miruje ili je vremenski uslovi sprečavaju da bude aktivna? U tim slučajevima, trudnica većinu vremena provodi u sedećem ili ležećem položaju, pa je izvesno da će joj se javiti bolovi u leđima i zglobovima, kao i osećaj malaksalosti u mišićima.

Rešenje za vas su vežbe istezanja! Najbolji način da se razbudite ujutru i da probudite svoje telo jesu ove vežbe. Na ovaj način ćete ubrzati cirkulaciju koja je često u drugom stanju oslabljena, istegnuti mišiće i ligamente i na jedan fenomenalan način započeti svoj dan.

Pored toga što istezanjem možete smanjiti ili u potpunosti otkloniti bolove koji vam se javljaju u leđima, vratu, nogama, mišićima i zglobovima, ovo vam može biti i odlična priprema za porođaj. Takođe, kada se mama dobro oseća, tada se i beba dobro oseća, te ovim vežbanjem činite dobro i vašoj bebi.

Važno je da znate da se za vreme trudnoće pojačano luči hormon relaksin. Ovaj hormon pomaže opuštanju ligamenata oko materice i karlice i na taj način se telo priprema za porođaj. Iz ovog razloga, kod istezanja treba biti oprezan. Istezanje zato treba raditi lagano i bez naglih pokreta, kako ne bi došlo do povrede.

Istezanje možete raditi bilo kad u toku dana, kad god vam vreme dozvoli i potrebno je da izdvojite samo desetak minuta!

Savet: Konsultujte svog lekara pre nego što krenete sa vežbanjem. Istezanje radite lagano i bez naglih pokreta. 

Pogledajte video kako možete raditi vežbe istezanja

LjT