Baby and mommy blog

-tips and tricks-

Menu
  • Српски језикСрпски језик
  • EnglishEnglish
  • Početna
  • Začeće
    • Izaberite pol bebe! Na koji način možemo da utičemo na pol deteta?
    • U kojoj pozi najlakše ostajemo u drugom stanju?
    • Kako da prepoznam znake ovulacije?
  • Trudnoća
    • Tretmani lica u trudnoći
    • Masaže u trudnoći
    • Kako kućni ljubimci mogu da utiču na zdravlje i razvoj bebe?
    • Kako boja zidova utiče na vaše mališane?
    • Da li se spremate za bebinu prvu kupovinu? Mi smo spremili spisak za vas!
    • Par trikova da vam porođaj protekne brže i lakše!
    • Koji su bezbedni položaji za spavanje u trudnoći?
    • Kako sprečiti, a kako lečiti dijastazu, bolna leđa i zglobove tokom trudnoće?
    • Zašto nastaju problemi sa spavanjem u trudnoći i kako ih se rešiti?
    • Da li je seks u trudnoći bezbedan i koje se poze preporučuju?
    • Čajevi u trudnoći
    • Trudnice, palo vam je samopouzdanje? Ovaj tekst će to promeniti!
    • Da li je bezbedno leteti avionom u drugom stanju?
    • Trudnice, recite NE cigaretama u trudnoći!
    • Da li je istina da se zubi više kvare u trudnoći?
    • Alkohol u trudnoći? Da li potpuno izbegavati alkohol u drugom stanju?
    • Da li sam u drugom stanju? 12 najčešćih simptoma trudnoće
    • Kako se rešiti mučnina u trudnoći?
  • Moja Beba
    • Doručak i večera za bebe i decu! Evo 11 lakih ideja!
    • Naše prvo zimovanje
    • 9 saveta da lako i brzo uspavate bebu
    • Dojenje- moje (NE)iskustvo
    • Oralno zdravlje beba
    • Petrina omiljena igračka
  • Ishrana
    • Kako do jakog imuniteta?
    • TOP 5 smoothie napitaka u trudnoći!
    • Planirate trudnoću ili ste trudni? Evo zašto je avokado dobar za vas!
    • Koju hranu izbegavati u drugom stanju?
    • Ishrana pre trudnoće- Kako ishranom povećati šanse da ostanete u drugom stanju
    • Trudnice, jedite čokoladu!
    • Kafa u trudnoći? Kako kofein može da utiče na trudnoću?
    • Imate problema da ostanete u drugom stanju? Peruanska Maka vam može pomoći!
  • Ostanite fit
    • Kako ostati fit u trudnoći?
    • Vežbe istezanja u trudnoći
    • Prenatalnim pilatesom do zdravog i spremnog tela za porođaj!
    • Da li izbegavati treninge u trudnoći? Vidite šta Suzana poručuje!
    • Pogledajte koje vežbe je Suzana radila za vreme trudnoće!
    • Trudnice, volite li da plešete? Evo zašto je to dobro!
    • Koje vežbe izbegavati u trudnoći?
    • Vežbe za trudnice- vežbajte u parku ili kod kuće
    • Vežbe za trudnice
    • Vežbe za trudnice II
    • Vežbe za trudnice III
  • Recepti
    • Plazma torta
    • Majin nedeljni slatkiš- Božićni medenjaci
    • Majin nedeljni slatkiš- Kesten pire kuglice
    • Majin nedeljni slatkiš- Bezglutenski banana hleb
    • Majin nedeljni desert- Pita sa bundevom
    • Majin nedeljni desert- Bezglutenski kolač sa pistaćima
    • Majin nedeljni desert- Veganski čoko kolač sa cveklom
    • Majin nedeljni slatkiš- Kolač sa višnjama
    • Majin nedeljni slatkiš- Avokado čokoladni mus
    • Majin nedeljni slatkiš- Zdravi mafini!
    • Majin nedeljni slatkiš- kuglice sa malinama
    • Majin nedeljni slatkiš- kolač od dunje i cimeta
    • Majin nedeljni slatkiš- zdrave palačinke
    • Majin nedeljni slatkiš- sirova torta sa malinama
    • Majin nedeljni slatkiš- Slatki hleb
    • Majin nedeljni slatkiš- Zdrav čokoladni brauni
    • Majin nedeljni slatkiš- sirove kuglice sa rogačem
Menu

Kafa u trudnoći? Kako kofein može da utiče na trudnoću?

Posted on септембар 18, 2018септембар 18, 2018 by admin

Većina žena jutro počinje sa šoljicom kafe, pa im je u trudnoći teško da se odreknu tog rituala. Mnoge se pitaju ”Da li moram da prestanem da pijem kafu?” Nažalost, ukoliko konzumirate više od preporučene doze dnevno, to može biti štetno za vašu bebu.

U daljem tekstu pročitajte koja je to preporučena doza!

Zašto treba izbegavati kofein u trudnoći?

Naše telo najnormalnije apsorbuje kofein, dok to nije slučaj i kod beba. Placenta ne može da spreči prodor kofeina do bebe, pa samim tim kofein dolazi do nje. Bebin metabolizam je u procesu sazrevanja i ne može apsorbovati kofein. Posledice mogu biti ozbiljne poput pobačaja, prevremenog porođaja i smrti novorođenčeta. Isto tako, ukoliko je u trudnoći povišen krvni pritisak, ne preporučuje se unos kofeina.

Koja je preporučena doza?

U istraživanju objavljenom 2008. godine od strane ”American Journal of Obstetrics and Gynecology”, u vezi povezanosti pobačaja i konzumacije kofeina, rečeno je da žene koje unose više od 200mg kofeina dnevno udvostručuju šanse za pobačajem. To bi trebalo da znači da žene u trudnoći trebaju da ograniče ispijanje kafe na jednu do dve šoljice dnevno.

Postoje istraživanja koja govore i drugačije, te kažu da je potpuno u redu da se popije i do tri šoljice kafe dnevno. Ipak, mnogi lekari se slažu da se bar u prva tri meseca trudnoće izbegava unos kofeina u potpunosti.

Kafa nije jedini napitak koji sadrži kofein. Možemo ga naći i u čajevima poput crnog i zelenog, gaziranim i energetskim napitcima, lekovima za glavobolju i čokoladi. Preporuka je da unos kofeina ne prelazi 200mg dnevno, tako da, ukoliko konzumirate bilo šta od ovih namirnica, trudite se da u tome ne preterujete.

Spisak namirnica sa približnom količinom kofeina

  • Domaća kafa može da sadrži i do 150mg kofeina
  • Espresso kafa u jednoj šoljici može da ima od 80-120mg kofeina.
  • Nes kafa sadrži 125mg kofeina
  • Crni čaj sadrži od 20 do 40mg kofeina
  • Koka-kola sadrži kofeina koliko dve kafe
  • Crna čokolada 100g/53mg kofeina
  • Mlečna čokolada 100g/20mg kofeina

Kofein za vreme dojenja

Mnoga istraživanja su pokazala da kofein za vreme dojenja može da izazove nesanicu kod beba. Većina lekara se slaže da šoljica dnevno ne može uticati loše, te opet dolazimo do toga kako u svemu treba imati meru. 🙂

Savet je da posmatrate vašu bebu. Probajte sedam dana da dojite i pijete kafu, pa posmatrajate vašeg mališana. Ukoliko primetite da ima problema sa spavanjem, probajte sedam dana bez kafe i vidite da li ima promena.

LjT

Izvor: LINK

 

 

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Like Us On Facebook

Novi postovi

  • Doručak i večera za bebe i decu! Evo 11 lakih ideja!
  • Kako do jakog imuniteta?
  • Tretmani lica u trudnoći
  • Naše prvo zimovanje
  • Oralno zdravlje beba

O meni

Drage dame, trudnice i mame, dobrodošle na baby & mommy blog.

Trudiću se da ovde pronađete mnoge korisne savete koji vam mogu značiti od momenta kad poželite bebu pa dok ona ne dođe na svet 🙂

Ljubica Tajević

 

Instagram

Pratite me na Instagramu

© 2021 Baby and mommy blog | Powered by Superbs Personal Blog theme