Baby and mommy blog

-tips and tricks-

Menu
  • Српски језикСрпски језик
  • EnglishEnglish
  • Početna
  • Začeće
    • Izaberite pol bebe! Na koji način možemo da utičemo na pol deteta?
    • U kojoj pozi najlakše ostajemo u drugom stanju?
    • Kako da prepoznam znake ovulacije?
  • Trudnoća
    • Tretmani lica u trudnoći
    • Masaže u trudnoći
    • Kako kućni ljubimci mogu da utiču na zdravlje i razvoj bebe?
    • Kako boja zidova utiče na vaše mališane?
    • Da li se spremate za bebinu prvu kupovinu? Mi smo spremili spisak za vas!
    • Par trikova da vam porođaj protekne brže i lakše!
    • Koji su bezbedni položaji za spavanje u trudnoći?
    • Kako sprečiti, a kako lečiti dijastazu, bolna leđa i zglobove tokom trudnoće?
    • Zašto nastaju problemi sa spavanjem u trudnoći i kako ih se rešiti?
    • Da li je seks u trudnoći bezbedan i koje se poze preporučuju?
    • Čajevi u trudnoći
    • Trudnice, palo vam je samopouzdanje? Ovaj tekst će to promeniti!
    • Da li je bezbedno leteti avionom u drugom stanju?
    • Trudnice, recite NE cigaretama u trudnoći!
    • Da li je istina da se zubi više kvare u trudnoći?
    • Alkohol u trudnoći? Da li potpuno izbegavati alkohol u drugom stanju?
    • Da li sam u drugom stanju? 12 najčešćih simptoma trudnoće
    • Kako se rešiti mučnina u trudnoći?
  • Moja Beba
    • Doručak i večera za bebe i decu! Evo 11 lakih ideja!
    • Naše prvo zimovanje
    • 9 saveta da lako i brzo uspavate bebu
    • Dojenje- moje (NE)iskustvo
    • Oralno zdravlje beba
    • Petrina omiljena igračka
  • Ishrana
    • Kako do jakog imuniteta?
    • TOP 5 smoothie napitaka u trudnoći!
    • Planirate trudnoću ili ste trudni? Evo zašto je avokado dobar za vas!
    • Koju hranu izbegavati u drugom stanju?
    • Ishrana pre trudnoće- Kako ishranom povećati šanse da ostanete u drugom stanju
    • Trudnice, jedite čokoladu!
    • Kafa u trudnoći? Kako kofein može da utiče na trudnoću?
    • Imate problema da ostanete u drugom stanju? Peruanska Maka vam može pomoći!
  • Ostanite fit
    • Kako ostati fit u trudnoći?
    • Vežbe istezanja u trudnoći
    • Prenatalnim pilatesom do zdravog i spremnog tela za porođaj!
    • Da li izbegavati treninge u trudnoći? Vidite šta Suzana poručuje!
    • Pogledajte koje vežbe je Suzana radila za vreme trudnoće!
    • Trudnice, volite li da plešete? Evo zašto je to dobro!
    • Koje vežbe izbegavati u trudnoći?
    • Vežbe za trudnice- vežbajte u parku ili kod kuće
    • Vežbe za trudnice
    • Vežbe za trudnice II
    • Vežbe za trudnice III
  • Recepti
    • Plazma torta
    • Majin nedeljni slatkiš- Božićni medenjaci
    • Majin nedeljni slatkiš- Kesten pire kuglice
    • Majin nedeljni slatkiš- Bezglutenski banana hleb
    • Majin nedeljni desert- Pita sa bundevom
    • Majin nedeljni desert- Bezglutenski kolač sa pistaćima
    • Majin nedeljni desert- Veganski čoko kolač sa cveklom
    • Majin nedeljni slatkiš- Kolač sa višnjama
    • Majin nedeljni slatkiš- Avokado čokoladni mus
    • Majin nedeljni slatkiš- Zdravi mafini!
    • Majin nedeljni slatkiš- kuglice sa malinama
    • Majin nedeljni slatkiš- kolač od dunje i cimeta
    • Majin nedeljni slatkiš- zdrave palačinke
    • Majin nedeljni slatkiš- sirova torta sa malinama
    • Majin nedeljni slatkiš- Slatki hleb
    • Majin nedeljni slatkiš- Zdrav čokoladni brauni
    • Majin nedeljni slatkiš- sirove kuglice sa rogačem
Menu

TOP 5 smoothie napitaka u trudnoći!

Posted on децембар 25, 2018децембар 25, 2018 by admin

Uz pravu kombinaciju voća i povrća, smoothie napitak može biti pravi eliksir za vaše telo, a samo jedan smoothie dnevno u sebi može da sadrži dnevnu dozu svih potrebnih minerala i vitamina neophodnih za vaše i bebino zdravlje!

Mi za vas izdvajamo TOP 5 zdravih i ukusnih smoothie napitaka koji ne samo da su dobri za podizanje imuniteta već, u trudnoći, podpomažu i boljem razvitku vaše bebe!

Čoko-Banana

Ko bi rekao da nešto ovako ukusno može da bude i toliko zdravo! Ovaj smoothie je idealan za užinu između doručka i ručka jer sadrži dosta proteina koji su neophodni za rast i razvoj vaše bebe!

Vreme za pripremu: 5 minuta

Namirnice:

  • 1 banana
  • 1 kašičica kikiriki putera
  • 1/2 kašičice kakao praha
  • 1/4 kašičice cimeta
  • 1/2 šolje običnog ili bademovog mleka

Sve namirnice staviti u blender i dobro umešati ili uz pomoć štapnog miksera. Dobićete jedan jak, punog ukusa napitak, bogat proteinima i kalcijumom.

Healthy berry mix

Napitak bogat  nutrijentima potrebnim u trudnoći za rast i razvoj bebe poput Omega 3 masnih kiselina, fosforom, kalcijumom i antioksidansima. Ukusan i sjajan za užinu između dva obroka!

Vreme pripreme: 5 minuta

Namirnice:

  • 1 1/2 šolje zamrznutog miksa šumskog voća
  • 2 kašičice čija semenki
  • 1/2 šolje običnog ili kokosovog mleka
  • 1/2 šoljice grčkog jogurta
  • 1/3 kašičice cimeta
  • 1 kašičica meda

Umutiti napitak uz pomoć blendera ili štapnog miksera.

green Iron bomb

Sigurno mislite da zeleni smoothie ne može biti toliko ukusan? Iznenadićete se ako probate ovaj napitak! U drugom stanju je važno da unosite što više gvožda, a ovaj napitak ga ima u izobilju!

Vreme pripreme: 5 minuta

Namirnice:

  • 1 čaša ceđene narandže
  • 1/2 šolje grkog jogurta
  • 2 kašičice čija semenki
  • 2 šolje bejbi spanaća (2-3 šake)
  • 1 mango- ako uzimate zamrznuti, 1 1/2 šolje mango kockica

Ovaj napitak sadrži izobilje gvožđa, folata, vlakna, vitamina B i C, Omega 3 masnih kiselina, kao i kalcijuma! Sjajan je da se konzumira u sva tri trimestra trudnoće!

fresh Ginger love

Imate problema sa jutarnjim mučninama? Evo jednog svežeg napitka, bogatog kalijumom, C vitaminom, fosforom i magnezijumom, koji će vam pomoći sa jutarnjim mučninama, a sa druge strane jačati imunitet i zdravlje vas i vaše bebe!

Vreme pripreme: 5 minuta

Namirnice:

  • 2 manje jabuke
  • 100ml vode
  • 40ml ceđenog limuna (1 limun)
  • oko 3cm korena djumbira
  • 1/2 šolje zamrznutih mango kockica

Sve namirnice umutiti u blenderu, pa uživati u ovom svežem napitku!

Winter pumpkin love

Ko je za malo zimske čarolije? Bundeva ne samo da je zdrava već je i veoma ukusna! Znamo da većina žena smatra da je potrebno dosta  vremena za spremanje pirea od bundeve, zato vam predlažemo da kupite gotov pire. Predlog je da kupite kašu za bebe od bundeve! Bundeva sadrži folate i ugljene hidrate, a ovaj smoothie napitak sadrži, pored navedenog, gvožđe, Omega 3 masne kiseline i vitamin C i B. Sjajan je za podizanje imuniteta u zimskim danima!

Vreme za pripremu: 5 minuta (ukoliko nađete gotov pire), 1h ukoliko sami pravite pire od bundeve.

Namirnice:

  • 1/2 šolje pirea od bundeve
  • 1/2 banane
  • 1 manja jabuka
  • 1 kašičica čija semenki
  • 1/3 kašičice cimeta
  • 1 šolja običnog ili bademovog mleka
  • 1/2 šoljice grčkog jogurta
  • 1 kašičica meda (po želji)

Napitak pripremiti uz pomoć blendera ili štapnog miksera.

LjT

Оставите одговор Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Like Us On Facebook

Novi postovi

  • Doručak i večera za bebe i decu! Evo 11 lakih ideja!
  • Kako do jakog imuniteta?
  • Tretmani lica u trudnoći
  • Naše prvo zimovanje
  • Oralno zdravlje beba

O meni

Drage dame, trudnice i mame, dobrodošle na baby & mommy blog.

Trudiću se da ovde pronađete mnoge korisne savete koji vam mogu značiti od momenta kad poželite bebu pa dok ona ne dođe na svet 🙂

Ljubica Tajević

 

Instagram

Pratite me na Instagramu

© 2021 Baby and mommy blog | Powered by Superbs Personal Blog theme